バナナダイエットの影響でバナナが飛ぶように売れてスーパー品切れみたいだね
ホントテレビの影響力ってすごいね。
それにしてもダイエットするのはいいけどさ〜人それぞれ体質違うんだしみんながみんなバナナダイエット成功すると思ったら大間違いだよ
マラソンもそうだけどやっぱ
『継続は力なり』
これだよ
ビリーさんのキャンプとかまだやってる人とかいるのかな？
ダイエットしてる人は頑張ってください。
オレもあと２キロ程減量頑張る
バナナが必需品のランナーさんも大変でしょうが頑張ってください
ちなみにオレはバナナが無くても大丈夫
つ〜かバナナじゃなくても消化のいい果物食べればいいみたいだよ
ホントテレビの影響力ってすごいね。
それにしてもダイエットするのはいいけどさ〜人それぞれ体質違うんだしみんながみんなバナナダイエット成功すると思ったら大間違いだよ
マラソンもそうだけどやっぱ
『継続は力なり』
これだよ
ビリーさんのキャンプとかまだやってる人とかいるのかな？
ダイエットしてる人は頑張ってください。
オレもあと２キロ程減量頑張る
バナナが必需品のランナーさんも大変でしょうが頑張ってください
ちなみにオレはバナナが無くても大丈夫
つ〜かバナナじゃなくても消化のいい果物食べればいいみたいだよ
福岡国際までのレースを決めた。
こんな感じ↓
１０月１２日 流山ロードレース（１０ＫＭ）
→地元レース。
過去最高２位が２回。
フルが目標だし１０ＫＭレースで欲を出しても仕方ない
１０月２６日 手賀沼エコマラソン（ハーフ）
→招待選手の中央学院大学のランナーに一人でも多く勝ちたい
１１月 ２日 成田ＰＯＰラン（ハーフ）
→３ＫＭ、１０ＫＭで優勝経験あり。
ハーフで勝てば完全優勝！チャンスあるかな？
１１月 ８日 ＥＫＩＤＥＮカーニバル（？区？ＫＭ）
→ある程度区間配置は決まってるが、戦略もあるし教えません
１１月１６日 上尾シティマラソン（ハーフ）
→いわいのハーフの予定だったが、同じ日に行われる東京国際女子の応援をしたく変更
１時間１５分切りのペーランが出来ればいいかな
１２月 ７日 福岡国際マラソン（フル）
→やるしかねぇ〜だろ
来年の千葉マリンのパンフを見た方でオレが表紙に載ってるの気がついた方〜
これね↓
http://www.runnet.jp/runtes/pdf/7485.pdf
オレのトレーニングは、南房総千倉のレース後さらにペーランやインターバルをやったら木曜に左膝に違和感。
もちろん根性論大嫌いだから一昨日、昨日と軽いＪＯＧのみ
今日の３０ＫＭ走の為に休んだ。
その代わり今日の３０ＫＭしっかり走れなかったら福岡国際走らない覚悟でいた。
いくら参加資格があっても練習をしっかりやらない者が出るのは国際レースに失礼な話。
で今日の３０ＫＭ走。
柏の葉公園１周３ＫＭ×１０周
11'59-11'46-11'58-11'41-11'41-11'33-11'30-10'59-10'52-10'31
ＴＯＴＡＬ １時間５４分３３秒
ウィングＡＣ主催の練習会。
ガゼル、ＣＪの主力と共に７周まで集団の中で遅いペースに耐えた。
残り３周は自分のペースで余力有のゴールを考えてビルドアップ
今日の走りには満足★
でもね国際レース走るならこれくらい走れて当たり前だと思う。
満足感は今日だけにしてまた明日から気を引き締めたい
こんな感じ↓
１０月１２日 流山ロードレース（１０ＫＭ）
→地元レース。
過去最高２位が２回。
フルが目標だし１０ＫＭレースで欲を出しても仕方ない
１０月２６日 手賀沼エコマラソン（ハーフ）
→招待選手の中央学院大学のランナーに一人でも多く勝ちたい
１１月 ２日 成田ＰＯＰラン（ハーフ）
→３ＫＭ、１０ＫＭで優勝経験あり。
ハーフで勝てば完全優勝！チャンスあるかな？
１１月 ８日 ＥＫＩＤＥＮカーニバル（？区？ＫＭ）
→ある程度区間配置は決まってるが、戦略もあるし教えません
１１月１６日 上尾シティマラソン（ハーフ）
→いわいのハーフの予定だったが、同じ日に行われる東京国際女子の応援をしたく変更
１時間１５分切りのペーランが出来ればいいかな
１２月 ７日 福岡国際マラソン（フル）
→やるしかねぇ〜だろ
来年の千葉マリンのパンフを見た方でオレが表紙に載ってるの気がついた方〜
これね↓
http://www.runnet.jp/runtes/pdf/7485.pdf
オレのトレーニングは、南房総千倉のレース後さらにペーランやインターバルをやったら木曜に左膝に違和感。
もちろん根性論大嫌いだから一昨日、昨日と軽いＪＯＧのみ
今日の３０ＫＭ走の為に休んだ。
その代わり今日の３０ＫＭしっかり走れなかったら福岡国際走らない覚悟でいた。
いくら参加資格があっても練習をしっかりやらない者が出るのは国際レースに失礼な話。
で今日の３０ＫＭ走。
柏の葉公園１周３ＫＭ×１０周
11'59-11'46-11'58-11'41-11'41-11'33-11'30-10'59-10'52-10'31
ＴＯＴＡＬ １時間５４分３３秒
ウィングＡＣ主催の練習会。
ガゼル、ＣＪの主力と共に７周まで集団の中で遅いペースに耐えた。
残り３周は自分のペースで余力有のゴールを考えてビルドアップ
今日の走りには満足★
でもね国際レース走るならこれくらい走れて当たり前だと思う。
満足感は今日だけにしてまた明日から気を引き締めたい
今日は千葉県南部の南房総市で行われたロードレース千倉５ＫＭレースに参加。
この前の土曜は５０００Ｍ×３等の２部練、日曜が４１ＫＭ走と疲労が溜まった状態でどれだけ耐えられるかをチェック。
要は練習の一環で入賞など欲の全くないレースだった。
約３時間ちょいの電車での大移動で千倉駅からのバスをずっと待ってたら会場入りが１０時。
スタートが１０時４０分。
時間ねぇ〜
体操・ストレッチは、バス待ちの時に入念にやったから後は走るだけ。
でも時間が無く１ＫＭＪＯＧ＆流しで終了。。。
アップ不足＋練習疲れがひどく足が上がらない。。。
こんな状態で１０時４０分スタート。
最初の１ＫＭでもういっぱいいっぱい。
呼吸が辛い。
短い距離の序盤のスピードに慣れてなく中盤まで５位争い。
入賞は６位まで。
７位の選手が後ろに付いて来る。
３ＫＭが過ぎてようやく呼吸が楽になった。
しかも欲まで出てきた。
やっぱ入賞したくなった。
その気持ちが生まれただけで前との差が詰まる。
結局ラスト１ＫＭで２人を一気に振り切り総合３位でゴール★
タイムは１６分５４秒だったが、２００Ｍ程長いらしいから１６分１０秒台かな？
今の状態、小刻みなアップダウン、風などを考えたらけっこう満足
５０００Ｍ１５分台は出そうと思えば出せる事がよ〜く分かった。
３位入賞という事でトロフィー＆銅メダルを頂いた。
今の目標はフルマラソンで結果を出す事。
今日は満足だけど、喜ぶのは今日だけにしたい。
また明日からしっかり走り込んでいきたい。
南房総はいいとこだった★
海がきれいだし、自然がいっぱいって感じ
でもレース出るなら泊まらないと厳しいね。
って事で来年以降の出場はちょっとないかな。。。
素晴らしいレースだとは思うけどね
明日の毎日新聞に今日の結果が３位まで載るみたい。
オレの名前も出るみたい
次は流山ロードの１０ＫＭ
地元レース★
ホームゲームです
距離表示が怪しいが、３２分台ではゴールしたいね
この前の土曜は５０００Ｍ×３等の２部練、日曜が４１ＫＭ走と疲労が溜まった状態でどれだけ耐えられるかをチェック。
要は練習の一環で入賞など欲の全くないレースだった。
約３時間ちょいの電車での大移動で千倉駅からのバスをずっと待ってたら会場入りが１０時。
スタートが１０時４０分。
時間ねぇ〜
体操・ストレッチは、バス待ちの時に入念にやったから後は走るだけ。
でも時間が無く１ＫＭＪＯＧ＆流しで終了。。。
アップ不足＋練習疲れがひどく足が上がらない。。。
こんな状態で１０時４０分スタート。
最初の１ＫＭでもういっぱいいっぱい。
呼吸が辛い。
短い距離の序盤のスピードに慣れてなく中盤まで５位争い。
入賞は６位まで。
７位の選手が後ろに付いて来る。
３ＫＭが過ぎてようやく呼吸が楽になった。
しかも欲まで出てきた。
やっぱ入賞したくなった。
その気持ちが生まれただけで前との差が詰まる。
結局ラスト１ＫＭで２人を一気に振り切り総合３位でゴール★
タイムは１６分５４秒だったが、２００Ｍ程長いらしいから１６分１０秒台かな？
今の状態、小刻みなアップダウン、風などを考えたらけっこう満足
５０００Ｍ１５分台は出そうと思えば出せる事がよ〜く分かった。
３位入賞という事でトロフィー＆銅メダルを頂いた。
今の目標はフルマラソンで結果を出す事。
今日は満足だけど、喜ぶのは今日だけにしたい。
また明日からしっかり走り込んでいきたい。
南房総はいいとこだった★
海がきれいだし、自然がいっぱいって感じ
でもレース出るなら泊まらないと厳しいね。
って事で来年以降の出場はちょっとないかな。。。
素晴らしいレースだとは思うけどね
明日の毎日新聞に今日の結果が３位まで載るみたい。
オレの名前も出るみたい
次は流山ロードの１０ＫＭ
地元レース★
ホームゲームです
距離表示が怪しいが、３２分台ではゴールしたいね
昨日はチームメイト３人が５０００Ｍに出場する為に松戸の競技場まで応援に行った。
結果は、１５分台、１６分台、１７分台でそれぞれ走った。
この時期はまだベストな結果を求めるのは難しい。
皆能力は高いからこれからの走りに期待です
今回の応援で思った事をいろいろ。
この大会は、高校生が多数参加していた。
中学生に教える機会があるオレとしては監督、コーチがどんな指示をするのかとかけっこう興味がある。
で某強豪校の先生が一人一人呼んで一人一人に指示を出していた。
それをちら聞きしたんだが、指示の内容はほぼ同じ。
しかもこんな事わざわざ呼んで言うか？と思った。
『とにかく我慢。我慢だ！』
そんなの分かってるよ
レース直前だし集中させる事の方が優先では？
もっと伸び伸びやらせればもっと才能を引き出せるような気がする。
マイルリレーでアンカーが確か抜かれて２位になった高校は、レース直後即先生がリレーメンバーに説教。
どうなのかな？
オレも何度も高校時代監督に怒られた。
でも監督はしっかり分かりやすくオレに指示をしてくれてその指示通りオレが出来なかったから怒られた。
それなら怒られても納得。
高校生はいろんな可能性があるしその可能性を指導者が潰さないように選手同様指導者の努力も必要だと思った
もうひとつ思った事は、やっぱトラック走りたい！
高校時代のライバルが出場して応援してたら熱くなった。
応援してるのが不思議な気分にもなった。
熱くしてくれた仲間に感謝★
高校生とも走ってみたい！
やるからには打倒西武台千葉で
チームメイトがレース後に高校時代の恩師にあいさつに言ってたのを見て羨ましく思った。
オレも高校の監督にまだ走ってる姿見て欲しかった。
叱って欲しかった。
でも監督は、オレが大学４年の時に亡くなられた。。。
箱根駅伝を走られた素晴らしい実績の持ち主。
もっともっと話をしたかった。
社会人として。
結果は、１５分台、１６分台、１７分台でそれぞれ走った。
この時期はまだベストな結果を求めるのは難しい。
皆能力は高いからこれからの走りに期待です
今回の応援で思った事をいろいろ。
この大会は、高校生が多数参加していた。
中学生に教える機会があるオレとしては監督、コーチがどんな指示をするのかとかけっこう興味がある。
で某強豪校の先生が一人一人呼んで一人一人に指示を出していた。
それをちら聞きしたんだが、指示の内容はほぼ同じ。
しかもこんな事わざわざ呼んで言うか？と思った。
『とにかく我慢。我慢だ！』
そんなの分かってるよ
レース直前だし集中させる事の方が優先では？
もっと伸び伸びやらせればもっと才能を引き出せるような気がする。
マイルリレーでアンカーが確か抜かれて２位になった高校は、レース直後即先生がリレーメンバーに説教。
どうなのかな？
オレも何度も高校時代監督に怒られた。
でも監督はしっかり分かりやすくオレに指示をしてくれてその指示通りオレが出来なかったから怒られた。
それなら怒られても納得。
高校生はいろんな可能性があるしその可能性を指導者が潰さないように選手同様指導者の努力も必要だと思った
もうひとつ思った事は、やっぱトラック走りたい！
高校時代のライバルが出場して応援してたら熱くなった。
応援してるのが不思議な気分にもなった。
熱くしてくれた仲間に感謝★
高校生とも走ってみたい！
やるからには打倒西武台千葉で
チームメイトがレース後に高校時代の恩師にあいさつに言ってたのを見て羨ましく思った。
オレも高校の監督にまだ走ってる姿見て欲しかった。
叱って欲しかった。
でも監督は、オレが大学４年の時に亡くなられた。。。
箱根駅伝を走られた素晴らしい実績の持ち主。
もっともっと話をしたかった。
社会人として。
朝から常磐線が運転見合わせでテンション
だった。。。
柏駅から各駅停車で行こうとしたら『次の電車は約２０分後』とアナウンスが。。。
各駅も遅れてたのね。。。
仕方なくおおたかの森に行ってＴＸに乗る。
久しぶりのＴＸ。
ホームグランドの流山セントラルパークを電車から見る。
走りたくなった
単純なオレ
会社には約４０分の遅刻
とにかくつかりた。。。
仕事やる気無くしたから定時退社デーというのもあり定時の１７時半で帰った
ＡＣＬガンバ大阪やっと勝った
アウェーで勝ったしこれでホームで力をしっかり発揮すれば準決勝★
浦和に準々決勝勝ってもらって日本対決を是非！
埼スタで青と黒のユニホームで応援したいね
阪神も明日から宿敵読売さんと３連戦
読売さんが頑張って差がつまった。
こうでないとね
やっぱ敵だが読売さんが強くないとつまらん。
強い読売さんに勝って今年こそ日本一そしてアジア一だ〜
トレーニングは、ちょっと予定変更。
昨日夜から今日の朝まで立ちくらみ連発
昨日は２部練の予定が午後はオフに
疲れがちょっとたまってたのかな？
今日の夜走れたから良かった。
９ＫＭ走で１ＫＭ３分３０秒台で安定した走りが出来たし、ラストは気持ちよく上がった
大丈夫
明日以降も天気は不安定。
どうぞどうぞ
をオレのせいにしてください
だった。。。 柏駅から各駅停車で行こうとしたら『次の電車は約２０分後』とアナウンスが。。。
各駅も遅れてたのね。。。
仕方なくおおたかの森に行ってＴＸに乗る。
久しぶりのＴＸ。
ホームグランドの流山セントラルパークを電車から見る。
走りたくなった
単純なオレ
会社には約４０分の遅刻
とにかくつかりた。。。
仕事やる気無くしたから定時退社デーというのもあり定時の１７時半で帰った
ＡＣＬガンバ大阪やっと勝った
アウェーで勝ったしこれでホームで力をしっかり発揮すれば準決勝★
浦和に準々決勝勝ってもらって日本対決を是非！
埼スタで青と黒のユニホームで応援したいね
阪神も明日から宿敵読売さんと３連戦
読売さんが頑張って差がつまった。
こうでないとね
やっぱ敵だが読売さんが強くないとつまらん。
強い読売さんに勝って今年こそ日本一そしてアジア一だ〜
トレーニングは、ちょっと予定変更。
昨日夜から今日の朝まで立ちくらみ連発
昨日は２部練の予定が午後はオフに
疲れがちょっとたまってたのかな？
今日の夜走れたから良かった。
９ＫＭ走で１ＫＭ３分３０秒台で安定した走りが出来たし、ラストは気持ちよく上がった
大丈夫
明日以降も天気は不安定。
どうぞどうぞ
をオレのせいにしてください
